美容と健康
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美容と健康

美容と健康に関して今からできることを提案しています。

  • 8月 31, 2021

趣味:筋トレ

筋トレといってもジムに通って重いバーベルを持ち上げるといたものだけではありません。 家の中でも腕立て伏せや腹筋などで十分に筋トレができます。 実は、筋トレは体を鍛えるだけでなく精神にも好影響を及ぼしま […]

  • 8月 30, 2021

趣味:ジム通い

近年は、スポーツジムやフィットネスクラブの施設が増えてきました。 健康志向が高まったことと高齢化が要因の一つです。 実際、定年後、老後に健康対策としてジムに通う人が増えています。 趣味としてジム通いと […]

  • 9月 28, 2021

趣味:マインドフルネス瞑想

ビル・ゲイツやスティーブ・ジョブズ、イチローといった世界でも有名な超一流の経営者やスポーツ選手が日常に取り入れているのが瞑想です。 また、近年は、GoogleやFacebook、ゴールドマンサックスな […]

  • 7月 8, 2021

趣味:ウォーキング

ウォーキングはいつでもどこでも誰でも手軽に始めることができる趣味の一つです。 健康にも良いということで日常にウォーキングを取り入れるシニアの方も増えています。 ここでは、趣味のウォーキングについて、そ […]