制限食の宅配（塩分・糖質・タンパク質制限）

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心身の健康と美容 制限食の宅配（塩分・糖質・タンパク質制限）

高齢者の中には健康上の理由から塩分や糖質、タンパク質、カロリーなどを制限する食事制限が必要な方もいらっしゃると思います。

しかし、自炊での栄養管理は思っている以上に難しいもの。いちいち塩分や糖質、カロリーなどを計算して献立を考えるのは面倒くさいものです。

そこで、おすすめなのが、そんな方々の負担を減らして健康を維持する「塩分や糖質、タンパク質、カロリーなどを制限した食事を配達する宅配食サービス」の利用です。

プロである医師や管理栄養士のもと栄養計算して作られた食事で簡単に健康管理ができます。

ここでは、塩分や糖質、タンパク質やカロリーなどを制限したおすすめの宅配食（制限食の宅配）を紹介しています。

目次

制限食の宅配とは

宅配食とは、調理済みのおかずを冷凍の状態で自宅まで配達してくれるサービスです。

買い物や食事の用意をする時間がとれない夫婦共働き世帯や一人暮らしの男性、また、買い物や食事の用意が難しくなった高齢者の方などに非常に人気があります。

一般的に、1食ごとに冷凍された食事を、1週間分（7食セット）、2週間分（14食セット）、3週間分（21食セット）といった単位で注文できます。

注文された食材は、ヤマト運輸クール冷凍便などで届けられます。

送られてきた宅配食は食べたい時に電子レンジでチンして食べることができ、残りは冷凍庫にストックしておくことができます。賞味期限も3ヵ月以上あります。

基本的に栄養バランスを考えて作られた食事が配達されますが、特に、塩分や糖質、カロリーやタンパク質などが気になる人のためにこれらを制限した食事の宅配（制限食の宅配）も取り扱っているところがあります。

医師や管理栄養士などの専門家が全てレシピを組み立てるので、塩分や糖質、タンパク質、カロリーなどを制限しながらも栄養バランスを考慮して献立が作られます。

食事を宅配食に変えることで、食べる人には食べる幸せが、介助する人（食事を作る人）には時間的余裕と心にもゆとりが生まれます。

・塩分や糖質、カロリー、タンパク質などを制限した健康食を食べる必要がある方で
・忙しくて献立を考えたり買い物をしたり料理をする時間のない方
・栄養の偏りが気になっている方
といった方や、健康診断で再検査項目があった、健康的な食生活を送りたい、肥満やメタボリックシンドロームが気になっている、といった方にはおすすめのサービスです。

この制限食の宅配サービスは、インターネットから簡単に注文することができます。

多くのサービスは、初回利用者向けにお試し商品を提供しているので、まずは「お試し商品」を利用してみるとよいでしょう。

現在ネット上にはたくさんの宅配弁当サービスが存在しますが、高齢者向けに人気のサービスをランキング形式で5つご紹介いたします。

制限食の宅配（塩分・糖質・タンパク質制限）

制限食、減塩食は味が薄かったり、糖質を制限しているものはおいしさがイマイチだったりするものが多いのですが、ここでは、「制限食なのに予想以上においしい」という口コミの多いものを厳選して紹介しています。

価格については消費税込み。1食当たりの料金には送料は含まれていません。

定期便は、「1週間に1回」「2週間に1回」「月に1回」など各業者で設定された間隔から都合の良いものを選びますが、必ず定期的に注文しなければならないものではありません。

不要な時は締切日までにスキップすることが可能で、ペナルティもありません。

尚、このところのインフレによる値上げラッシュで突然変更になる可能性があります。最新の価格は、公式サイトで確認して下さい。

ウェルネスダイニング

ウェルネスダイニングは、糖尿病や腎臓病、高血圧など生活習慣病で食事制限が必要な方に管理栄養士監修の手作り宅配健康食を全国へ宅配する通販ショップです。

ウェルネスダイニング
【7食・14食・21食セット】
7食：4,860円
※1食当たり694円
【送料】初回無料、都度購入：770円、定期購入：385円
【メニュー】弁当タイプとして、塩分制限気配り、糖質制限気配り、タンパク質＆塩分調整気配り、カロリー制限気配り、健康応援気配り、（厳選）栄養バランス気配り
【配達エリア】全国
【配送】冷凍
ウェルネスダイニングの制限食

レンジでチンするだけの「お弁当タイプ」と、カットした味付け済みの食材がパックされた状態で届く「料理キットタイプ」がありますので好みに合わせて選びます。
※両者はメニューが若干異なります。

お弁当タイプと料理キットタイプ

噛む力、飲み込む力が弱くなってきた人のためにやわらか宅配食も用意しています。

以下、ツイッターからウェルネスダイニングの口コミを拾ってみました。

Dr.つるかめキッチン

Dr.つるかめキッチンは、糖尿病や腎臓病、高血圧など生活習慣病で食事制限が必要な方に専門医と管理栄養士監修の宅配制限食を全国へ宅配する通販ショップです。

おいしさでは高い評価を得ている宅配食で、お試しした人の92.5％がリピート購入しています。

【7食・14食・21食セット】
7食：5,184円
※1食当たり741円
【送料】都度購入：770円、定期購入：無料
【メニュー】糖質制限気づかい御膳、塩分制限気づかい御膳、タンパク質＆塩分制限気づかい御膳、カロリー制限気づかい御膳、つるかめバランス栄養御膳
【配達エリア】全国
【配送】冷凍
Dr.つるかめキッチンのお試し

14食・21食セットと食数を上げると1食当たりの単価が抑えられます。

メニューのうち「つるかめバランス栄養御膳」は、食事制限まではいかなくても健康に気を使っている人のためのメニューで、美味しさを最大限に引き出しています。

注文は、インターネットまたは電話にて可能。都度購入もできますが、都度購入も可能ですが、定期コースを注文すると送料無料でずっと28%割引でお得に購入できます。まずはお試しから。

以下、ツイッターからDr.つるかめキッチンの口コミを拾ってみました。

nosh（ナッシュ）

nosh（ナッシュ）は、制限食とまではいかなくても自社のシェフと管理栄養士で開発した糖質と塩分に配慮した料理を自宅にお届けする通販ショップです。

全てのメニューが、糖質30g以下、塩分2.5g以下の栄養基準で作られています。

【6食・8食・10食セット】
6食4,188円（ランク1）
※1食当たり698円
【送料】別途送料が必要（関東：1,056円）
【メニュー】糖質制限、塩分制限
【配達エリア】全国
【配送】冷凍
nosh（ナッシュ）

メニューは、おまかせもできますが、和・洋・中60種類以上あるメニューの中から好きなものを選んで送ってもらうこともできます。

送料が加わると、例えば関東地方では1食当たり864円と高めですが、10食、20食をまとめて購入することで1食当たりの費用を抑えることができます。

また、料金はランク制を採用し、頼めば頼むほど1食当たりの単価が安くなるように設定されていますので、うまく活用することで料金はかなり抑えることができます。

ちなみに累計購入数が170食になると10食プランで1食当たり499円となります。

この場合、例えば、関東地方で20食を頼むと9,980円＋送料1,276円の合計11,256円となり、1食当たり563円となります。

nosh（ナッシュ）の料金表

以下、ツイッターからnosh（ナッシュ）の口コミを拾ってみました。

ニチレイフーズの「気くばり御膳」

冷凍食品で有名なニチレイフーズの「気くばり御膳」は、健康と美味しさに気くばりした和・洋・中、多彩な料理を自宅にお届けするサービスです。

全品カロリー300kcal以下、野菜100g以上、塩分少な目を目安に作られます。

料金が少し高めですが、味とボリュームには定評があります。

興味はあるけど、いきなり8食は心配という方に4食のお試しセットもあります。

【お試し4食セット・8食セット】
お試し4食セット：3,300円
※1食当たり825円
【送料】全国送料無料
【メニュー】気くばり御膳
【配達エリア】全国
【配送】冷凍
WEB限定のお試しセットの紹介です。
ニチレイフーズ「気くばり御膳」

冷凍食品のニチレイだからできるフリーザー急速冷凍技術で食品の細胞を壊さず、出来立てのおいしさをそのままお届けできます。

以下、ツイッターからニチレイフーズの気くばり御膳の口コミを拾ってみました。

日清医療食品の「食宅便」

日清医療食品株式会社の「食宅便」は、長年の病院食で培った確かな技術力で飽きのこない栄養バランスのとれたお弁当を宅配します。

興味はあるけど、いきなり7食は心配という方に4食のお試しセットもあります。

日清医療食品の「食宅便」
【お試し4食・8食セット】
お試し4食セット：1,980円
※1食当たり495円
【送料】お試し：全国送料無料、都度購入：780円、定期便：1梱包送料390円
【メニュー】ケアシリーズとして、たんぱくケア、塩分ケア、低糖質セレクト、やわらかい食事、カロリーケア1200・1600
【配達エリア】全国
【配送】冷凍
日清医療食品の「食宅便」

例えば、低糖質セレクト7食分は3,920円で、定期便の送料390円を合わせても4,310円（1食あたり615円）ですので比較的リーズナブルです。

2セット14食分であれば1回分の送料がカットされ1食あたり588円となります。

以下、ツイッターから日清医療食品株式会社の「食宅便」の口コミを拾ってみました。

メディカルフードサービスの健康うちごはん

メディカルフードサービスは、医療・介護食の専門メーカー。健康管理食として「健康うちごはん」を食卓にお届けします。

【お試し6食・週4食～週14食】
お試し6食セット：5,140円（塩分制限）
※1食当たり857円
【送料】全国送料無料
【メニュー】やわらか食、ムース食、塩分制限食、バランス健康食、タンパク質制限食、カロリー制限食
【配達エリア】全国
【配送】冷凍
メディカルフードサービスの健康うちごはん

食事数は7パターン、配達間隔は4種類ありますので要望に合わせて注文することが可能です。

食事数

以下、ツイッターからメディカルフードサービスの口コミを拾ってみました。

Taiheiのヘルシー御膳

Taiheiのヘルシー御膳は、専門医が監修し、管理栄養士が考案したヘルシー食です。

1食あたり200kcal前後、食塩相当量2.2g以下に抑えられた70種類以上のメニューが日替わりで届くので飽きずに長く続けられます。

【7食セット】
ヘルシー御膳おかず7食セット：4,680円
※1食当たり668円
【送料】都度購入：別途、定期購入：無料
【メニュー】ヘルシー御膳おかず、ヘルシー御膳（主食付）、糖質少なめヘルシー御膳
【配達エリア】全国
【配送】冷凍
Taiheiのヘルシー御膳

糖質少なめヘルシー御膳は糖質が17.0ｇ以下のヘルシー御膳をピックアップしています。

その他にもタンパク質と塩分を調整した「タンパク質調整食」や噛む力や飲み込む力が弱い人のための「ソフト御膳」などもあります。

まとめ

塩分や糖質、タンパク質やカロリーなどを制限したおすすめの宅配食を紹介してきました。

健康上の理由やダイエットなどで食事制限をしなければならない方にとって、制限食の宅配は非常に便利なサービスです。

塩分や糖質、タンパク質やカロリーの量などをいちいち計算して献立を考える必要はありませんし、買い物や料理をする手間も省けます。

自炊するより少し割高になるかもしれませんが、光熱費の節約と時間を有効活用できると考えるとコスパは意外といいかもしれません。

＜価格は税込み＞

制限食の宅配
サービス業者		 料金
1食当たり		 送料 メニュー
ウェルネスダイニング 7食：4,860円
694円		 初回無料
都度購入：770円
定期購入：385円		 弁当タイプとして、塩分制限気配り、糖質制限気配り、タンパク質＆塩分調整気配り、カロリー制限気配り、健康応援気配り、（厳選）栄養バランス気配り
Dr.つるかめキッチン 7食：5,184円
741円		 都度購入：770円
定期購入：無料		 糖質制限気づかい御膳、塩分制限気づかい御膳、タンパク質＆塩分制限気づかい御膳、カロリー制限気づかい御膳、つるかめバランス栄養御膳
nosh（ナッシュ） 6食：4,188円
698円		 送料別
地域による		 糖質制限、塩分制限
ニチレイフーズ 4食：3,300円
825円		 送料無料 気くばり御膳
日清医療食品株式会社 4食：1,980円
495円		 お試し：送料無料
都度購入：780円
定期便：1梱包390円		 ケアシリーズとして、たんぱくケア、塩分ケア、低糖質セレクト、やわらかい食事、カロリーケア1200・1600
メディカル
フードサービス		 6食：5,140円
857円		 送料無料 やわらか食、ムース食、塩分制限食、バランス健康食、タンパク質制限食、カロリー制限食
Taihei（タイヘイ） 7食：4,680円
668円		 都度購入：別途
定期購入：無料		 ヘルシー御膳おかず、ヘルシー御膳（主食付）、糖質少なめヘルシー御膳

1食当たりの料金は、冷凍庫の空き具合と相談して量を頼むことで抑えられます。

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