定年後にオススメの趣味は何か?趣味を見つける

定年後におすすめの趣味10選。

現在の定年退職の年齢は60歳から65歳。

殆んどの人がこの頃に定年を迎え、老後の新しい人生をスタートさせます。

平均寿命が85歳とも言われる現代は、定年後の自由な時間は現役時代に仕事をしていた時間よりも長いと言われていますし、人生100年時代ともなればさらに定年後の時間は長くなります。

もはや余生ではなく第二の人生とも言えるこの時間をより有意義で充実したものにするためにも、趣味を見つけて楽しむことはとても重要なことです。

実際問題、自由な時間がたっぷりある訳ですから趣味でも持たないと時間を持てあましてしまうという現実的な問題もあります。

但し、定年後の趣味は現役時代の趣味選びとは少し違う目線で選ぶ必要があります。

年金という限られた収入と貯蓄の取り崩しでやりくりできる趣味を選ばなければなりませんし、また、時間がたっぷりありますので、日常生活の中で大きなウェイトを占めるものとして期待できる趣味であるものが理想的です。

定年後の趣味の選び方は以下で詳しく解説しています。

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定年後・老後の趣味の選び方
定年後の趣味選びのポイント
・経済的に続けられるもの
・長く楽しく続けられるもの

ここでは、それらを踏まえて定年後にオススメの趣味を紹介しています。

定年後におすすめの趣味

ブログ運営

趣味:ブログ
ブログは定年後の趣味として最もおすすめできる趣味の一つです。インターネットというツールを使って不特定多数の人に自分の思いや日々の出来事などを発信することができます。ブログを書くことでボケ防止にもなりますし、お小遣い稼ぎもできるようになります。

ブログを始めるのに専門的な知識は必要ありません。

パソコンとインターネット環境が用意できれば誰でも簡単に始めることができます。

記事を一枚書くには、ネタを考える ⇒ 文章の構成を考える ⇒ 調べる ⇒ 文章を打つ、といった一連の作業が必要になり、脳のトレーニングにもなります。

また、ブログを続けていくうちに訪問者が増え、日本全国の人とコミュニケーションがとれるようになるかもしれません。

さらに他に趣味を持っている人はブログを併用することで、同じ趣味仲間ができたり、趣味とブログの双方でモチベーションを上げることができます。

自分のペースで書き続けることが長く続けるコツです。

ブログの始め方

ブログを始める方法には、

業者が用意する無料ブログで始める方法
自分でドメインをとってサーバーをレンタルしてはじめる方法

があります。

どちらも一長一短ありますが、デザインや収入に拘らなければ無料ブログを使ってはじめる方が簡単です。

参考:無料ブログでブログを始める

参考:自分でドメインを取ってブログを始める

尚、自分でドメインを取ってブログを始めたいけど、始めるまでの手続きが難しくて面倒という方は、その手続きごと業者に任せてブログを始めるということも可能です。

そういう方は以下のページを参考にして下さい。

参考:当サイトと同じようなサイトを構築する2つの方法

キャンプ(オートキャンプ)

趣味:キャンプ
アウトドアの趣味として人気の高いキャンプ。定年後の趣味としても注目を浴びてきています。キャンプの醍醐味は、テントを張って焚火を囲み、森や水辺といった自然の気配を感じながら気ままに時間を過ごすことです。日常から解き放たれるひと時は格別です。

仲間や家族と楽しむキャンプもそうですが、一人で気ままに行くソロキャンプもおすすめです。

特に、近年は、車で直接行けるオートキャンプに人気が出てきています。

オートキャンプとは?

オートキャンプとは、自動車やバイクでテントサイトに直接乗り入れができ、車を横付けした状態で楽しむキャンプスタイルです。

きちんと整備・管理がされたキャンプ場が全国に存在しますので、初心者や家族連れでも安心してキャンプを楽しむことができます。

近年は、定年後にキャンピングカーを購入し、夫婦で長い時間をかけて全国のキャンプ場をまわるという方も増えてきています。

オートキャンプの始め方

オートキャンプは、まずはキャンプ場を調べて行きたいキャンプ場を決めます。

キャンプ場によっては、ロッジ、ログハウス、コテージなどの宿泊施設も用意されており、ベッドや寝具、調理器具などの生活設備が一通り揃っているところもありますので、何を準備していくか、出かける前にしっかり下調べしておくことが重要です。

参考:日本最大級のキャンプ場検索・予約サイト【なっぷ】

神社・仏閣巡り

趣味:神社仏閣巡り
近年は、神社やお寺などパワースポット巡りに人気があります。独特の佇まいで心身ともに癒されるだけでなく、神社とお寺、それぞれに歴史と文化があり、それらを学ぶことも楽しみの一つです。近年は、中高年だけでなく若い世代の方にも人気の趣味となってきています。

全国には、神社は8万1千以上、お寺は7万7千以上あると言われており、二つを合わせるとコンビニエンスストアより多いと言われています。

神社とお寺の違いとは?

神社とお寺の違いは、「神社が日本古来の宗教である神道の宗教施設で、日本の神様の御魂を祀り、祭祀を行うところである」のに対して、「お寺は、仏教の宗教施設で、仏教の教えを説く僧侶が住むところ」ということにあります。

神社は祀られている神様からその地域の歴史に触れることもできますし、お寺は仏像をはじめ庭園や建築など見るべきポイントが沢山あります。

ちなみに、神社は、

・皇室の祖先や皇族がご祭神として祀られている神宮
・全国から崇敬を集める社格の高い神社である大社
・そして一般的な神社

の3つに分かれます。

神宮としては天照大御神を祀った伊勢神宮や明治天皇を祀った明治神宮、大社としては出雲大社や春日大社、宗像大社などが有名です。

神社仏閣めぐりは趣味だからといって交通費以外は殆どお金がかからいのも魅力の一つです。それどころか、ご利益が貰えるかもしれません。

神社・仏閣めぐりの始め方

パワースポットランキングといったワードでネット検索すれば、様々な神社やお寺を調べることができます。是非一度足を運んでみてはどうでしょうか。

最近では参拝した証である「御朱印」集めを趣味にされている方も増えています。

英会話・英語学習

趣味:英会話
今後は、少子高齢化、人口減少がより深刻になり、いよいよグローバル化が進むと考えられています。10年も経たないうちに、職場のあちこちで外国人労働者の姿が見られるようになるだけでなく、お隣さんが外国人というのも珍しくない日がやってくるかもしれません。

参考:少子高齢化、人口減少でとうとう英語力が必要な時代がくる

英語を話せるようになると定年後とはいえ活躍の場が広がります。

定年後の再就職や副業を検討する場合も有利になりますし、英語力を活かしてボランティア活動にも役立たせることができるかもしれません。

また、英語が話せると世界が広がりますので海外旅行も計画できます。

中には学習した英会話力を試すために海外旅行をして、思いのほか気に入って、海外に移住したという人もいます。

現在は英語の学び方も多様化してきています。

近所の英会話スクールだけでなくネットで英会話を学ぶこともできますし、旅行と英会話の学習を兼ねたフィリピンのセブ島への英語留学といったものもあります。

現役時代は長期の休みは取れませんでしたが、定年後はタップリ時間があります。

資格取得

趣味:資格取得
定年後に資格の取得を目指す動機には、再就職や再雇用を有利にしたいということと、自分磨きを目的とする場合の2通りがあります。近年は「仕事に活かすため」よりも「自分磨き」を目的として資格を取得する傾向が目立つと言われています。脳のトレーニングになりボケ防止にもなります。

自己啓発を目的として資格を取得する傾向が高いとはいえ、再就職、副業、ボランティア活動などに役に立ちますので実益を兼ねた趣味ということもできます。

近年は、グローバルな時代に対応すべくTOEICで高得点を目指す人や、介護が身近になった人が介護ヘルパーの、また、マンションにお住まいの人がマンション管理士や管理業務主任者の資格取得を目指す人などが増えています。

自分の家計管理や資産運用に役立てるためにFPの資格を取得する人もいます。

参考:定年後に役立つ資格を再就職用と独立用に分けて解説

また、健康問題が気になる年代であることから、食や健康に関する資格にチャレンジすることで、自分や家族の健康に役立てることも可能です。

知識を深めることができる上、人とのコミュニケーションツールにもなります。

ボランティア活動

趣味:ボランティア活動
ボランティア活動は、自ら考え、進んで行動し、様々な問題に取り組んでいく活動です。人や社会の役に立ちたい、困っている人を助けてあげたいという人にはボランティア活動が最適です。喜んでもらえたり感謝されたりするのは勿論のこと、自分も喜びを感じることができます。

ボランティアには、

・お年寄りや身障者の方たちを助ける福祉ボランティア
・山や海岸、公園などのゴミ拾いや花や木を植えたりする環境ボランティア
・地震や台風などの災害現場で後片づけや救援物資を運んだりする地域ボランティア
・野外フェスなどのイベントの運営を手伝う文化ボランティア

といったものがあります。

ボランティアを通して人や社会の役に立ち、社会貢献できるだけでなく、人との繋がりができたり、コミュニケーションが図れたりします。

ボランティアの始め方

住んでいる町の広報誌などでも募集してありますが、YahooやGoogleなどの検索エンジンで「地域名+ボランティア」などで検索して見つけることもできます。

また、Yahooがサービスを提供するYahooボランティアは、地域で絞ることは勿論のこと、カテゴリーやキーワードで絞って探すことができます。

写真(カメラ)

趣味:写真(カメラ)
写真(カメラ)は、風景や人物、ペットなどをカメラで収める趣味です。定年後の趣味とし根強い人気があります。せっかくカメラを購入したにも関わらず、長く続かないといったことがないように、自分なりに目的を持つことがポイントになります。

例えば、

・美しい風景写真を撮ってフォトコンテストに応募する
・Instagramで写真を披露して多くのいいねを貰う
・子供や孫の成長を記録する

といった目的や目標を持てばモチベーションも保つことができます。

フォトコンテストは、書店で専用の雑誌が販売されておりその中で募集されていますし、ネット上でも募集されています。

参考:登竜門のフォトコンテスト

旅先で撮った写真をブログで公開して、その街や泊まった旅館、食事などの感想を加えてやると多くの人の役に立つかもしれません。

写真の始め方

現在は、スマホでも簡単に写真を撮れるようになりましたが、写真を趣味とする場合は、やはり、専用のカメラを持つことをおすすめします。

最初は、デジカメでいいと思いますが、ある程度経験を積み重ねて知識が深まったら一眼レフカメラなどにシフトしていくと良いと思います。

一眼レフカメラとは、カメラに使われているレンズの数が1つ(一眼)で、本体の中に鏡(ミラー)を入れ、カメラ内部で光を反射(レフ)させることで、1つのレンズが撮影とファインダーの役割を担うカメラです。

これに対してミラーレスとは、内部のミラーが無い一眼カメラのことで、一度デジタルに変換したものをモニターを通して見るタイプのものです。一眼レフに比べ内部構造がシンプルなため、一般的に一眼レフカメラと比較して小型で軽量です。

まずは、カメラを買って一歩を踏み出してみましょう。

ボウリング

趣味:ボウリング
ボウリングはピンに向かって球を投げ、満点である300点を目指し、何本倒すかを競うというシンプルなゲームです。家族や友人同士は勿論のこと、恋人同志のデートスポットとしてや社会人のレジャーとしても楽しむことができます。過去にブームになったこともありますので殆んどの人が一度は経験したことがあると思います。

ボウリングの始め方

ボウリングを始めるには、シューズとボールが必要ですが、両方ともボウリング場で貸してもらうことができるので、思い立ったら誰でもすぐにはじめることができます。

上達したくなったら、投げ放題などを利用して一人で黙々と練習するのもいいですが、ボウリング場に所属するプロボウラーのレッスンに参加するのが効率的でおすすめです。

ボウリング場のフロントで聞くと丁寧に説明してくれます。

よくシニアの方が一人で黙々と練習しているのを見かけると思いますが、あれはボウリング場で主催されている競技会に参加するために練習している人の場合が殆んどです。

本格的にやろうと思ったらマイシューズとマイボールを用意します。

最初はマイボール、シューズ、バックの3点セットがおすすめです。

ネット上やボウリング場で1.5万円くらいから販売されています。

ボールの指穴は、ボウリング場で購入した場合は自分の手の指に合せてボウリング場であけてもらえます。

男の料理

趣味:男の料理
近年は、定年後のシニア世代の方で料理を趣味にしている定年料理男子が増えています。作る楽しみを味わったり、脳の活性化に役立てたり、また、家族にも喜ばれたりとトリプル効果があるためです。料理教室に通へば定年後の数少ないコミュニケーションが取れる場にもなります。

男の趣味としての料理は、主婦のように毎日作る訳ではなく、創作活動としてたまにやるものが多いため、ソバ打ちに代表されるように、カレーやチャーハンのように特定の料理を極めるといったやり方が殆んどです。

料理の魅力はおいしい料理を作って自分自身が食を楽しむだけでなく、家族や来客に料理を振る舞って腕前を披露したり喜んでもらうことができる点にあります。

また、料理を作っている間はその段取りで頭や指先などを使うためボケ防止にもなりますし、作っている間はそれに集中することでストレス解消にもなります。

また、独身男性であれば料理をする男子として女性にアピ-ルすることもできます。

男の料理の始め方

男の料理は、書店などで料理本を買ったりネットやテレビからレシピ情報を収集して独学で始めるほか料理教室に参加して人とコミュニケーションを図りながら学ぶというやり方もあります。

最近は基礎から学べるシニアの男性向けの料理教室も増えています。

近くに料理教室があれば是非参加してみて下さい。

そして、料理に一層の興味が湧いてきた方は、和食や洋食、中華やフランス料理といった各国の料理にもチャレンジすることもできます。

作った料理はブログなどで公開して同じ趣味を持つ人とコミュニケーションを図ったりすることもできます。

パソコンを使った在宅ワーク

趣味:パソコンを使った在宅ワーク
在宅ワークとは文字通り、家にいてパソコンでできる仕事です。パソコンを扱える世代の人が定年を迎えてきていることもあり、定年後の趣味としてはじめる人が増えてきています。年金と貯蓄の取り崩しだけでは不足する生活費を補うといった動機があるのかもしれません。

在宅ワークは、仕事が選べる上、家に居ながらにして好きな時間に自分のペースでできるため、主婦の方やサラリーマンの副業としても非常に高い人気があります。

その多くは、インターネットを利用した在宅ワークが多く、ブログをはじめ、アフィリエイト、また、クラウドソーシングサービスを利用して仕事を請け負うといったスタイルが殆どです。

※クラウドソーシングとは、ネット上で仕事を依頼し、それを受注して業務を完了することで報酬が得られる新しいビジネス形態のことです。

ネットビジネスにはどういうものがあるか、は以下で詳しく解説しています。

参考:ネットビジネスの種類

PCを使った在宅ワークの始め方

PCを利用した在宅ワークは種類が多いので、まずは、どういった在宅ワークを始めるか選ばなければなりません。近年は、ブログ又はアフィリエイトで広告収入を得る方法やクラウドソーシングサービスを提供する業者に登録して、自ら仕事を受注するやり方に人気があります。

ウォーキング

趣味:ウォーキング
ウォーキングは、定年後の健康を維持するための定番ともいえる趣味です。体だけでなく脳にも良いと言われています。道具も必要なくマイペースで簡単に始められるので、趣味というより日常生活の一部として取り入れたいものです。無理なく続けることが大事です。

ウォーキングのような有酸素運動は、継続することであらゆる病気のリスクを下げ、身体だけでなく心の健康状態にも良い影響を与えると言われています。

ウォーキングの仕方

歩く速さは散歩程度のゆっくりした歩きに加え、ときどき競歩レベルに近い速さをまじえると効果的と言われています。

歩幅は通常より10〜20cm程度意識的に広げ、腕を振って骨盤を意識的に動かすようにして歩き、膝を伸ばしてかかとから着地してつま先で蹴って歩くのが良いとされています。

ウォーキングの続け方

ウォーキングは続けることに意味があります。

続けるための工夫としては、景色を借るためにコースを変えたり、テンションを上げるために歩数計や音楽プレイヤーなど小物を活用するといいかもしれません。

様々なアプリもありますのでそれを活用するのもおすすめです。

油絵・水彩画・デッサン

趣味:油絵・水彩画・デッサン
美術に興味がある方は、油絵や水彩画、デッサンというのもおすすめです。対象を観察し、それを画用紙やキャンバスに写し取るという作業は構造を考える力が身に付きますし、右脳を活性化させます。特にデッサンは鉛筆と画用紙があれば始められますので初心者にはおすすめです。

絵と言っても色々あります。

厚塗りができる油絵具を使う油絵は、上から塗り足すことができますので初心者向きです。

水彩画は、透明の水彩絵具を使います。顔料を水で溶かして薄める、伸ばす、混ぜる、にじませるといったテクニックを使って絵を描いていきます。油絵のように上から塗り足すことができない点は難しいと言えます。

デッサンは、立体を目で見て描くものです。物の本質をとらえる訓練にもなりますので絵を描くにはデッサン力が必要とも言われています。水彩画や油絵のように画材の費用もかかりませんので3つの中では最も始めやすいとも言えます。

カラオケ

趣味:カラオケ
カラオケは、手軽に始められる趣味とあって老若男女問わず人気があります。特に定年後に始める人も多く、男性・女性を問わず一人カラオケにハマる人も少なくありません。宴会や飲み会などでも歌う機会が多いので、その準備としてはじめてみるのもいいと思います。

カラオケにはストレス発散以外に様々なメリットがあるのが特徴です。

カラオケの効果

個室で気兼ねなく大声を出して好きな曲を歌えば日頃のストレス発散にもなります。

お腹から声を出して歌うことは腹式呼吸になり副交感神経を刺激しますし、若返りホルモンとも言われる成長ホルモンの分泌が期待できると言われています。

副交感神経を刺激することで平常心をキープできるようになりますし、成長ホルモンの分泌でエイジングケアの効果も期待できます。

また、大声で歌うことは意外なほどカロリーを消費しますのでダイエット効果も期待できます。有酸素運動にも繋がるため血液の循環もよくなります。

さらに、カラオケで音程やリズムをとって発声することで脳が活性化され、認知症を予防する効果もあると考えられています。

事実、認知症の予防・改善のために音楽療法を取り入れている介護施設もあります。

このようにカラオケにはメリットが沢山あり、そのメリットを見てみると、定年後・老後にこそおすすめの趣味と言えます。

まとめ

以上、定年後におすすめの趣味を紹介してきました。

やってみようかな、という趣味は見つかりましたでしょうか。

興味のある趣味を見つけたら、まずは行動に移すことが大切です。

今始めなければいつまで経っても始められません。趣味とはそういうものです。

そして折角の第二の人生の時間をズルズルと過ごしてしまいがちです。

人生は一度きりです。後悔しないためにも思い立ったら勇気を出してチャレンジしてみる。

そうするとさまざまな新しい発見にもつながり、刺激的な展開が待っています。